Arranca una nueva semana, pero no un lunes cualquiera. Inmersos en la cuesta de enero y en pleno invierno, el día de hoy, 15 de enero, está catalogado como el día mas triste del año. Se trata del «Blue Monday», una efeméride que tiene lugar el tercer lunes de cada año y cuyo origen surgió a raíz de que una agencia de viajes se interesara, con fines comerciales, por la fecha en la que los consumidores estaban más desanimados. Una repentina tristeza producida pocos días después de empezar el año y que también tiene su explicación a nivel químico.
Habría que remontarnos al año 2005 para encontrar el origen de este día. Un psicólogo e investigador la Universidad de Cardiff, Cliff Arnall, recibió el encargo de la agencia de viajes Sky Travel para averiguar cuál es el día más deprimente del año. Todo ello con el fin de intentar vender más viajes en esas fechas y así animar al público. Arnall tuvo en cuenta factores como el frío propio de esta época, el salario medio, y las primeras frustraciones por no estar cumpliendo los propósitos de año nuevo quince días después de su inicio. Todo sumado, por si fuera poco, a la profunda melancolía que se despierta tras el fin de las fiestas navideñas.
De hecho, el psicólogo llegó a elaborar una ecuación matemática para calcularlo: W+(D-d)] x TQ/M x NA. La fórmula recoge factores como el tiempo climatológico («Weather» en inglés), las deudas a raíz de la Navidad («Debs») y el salario mensual («monthly salary»). Todo ello multiplicado por el tiempo transcurrido desde Navidad («T»), la frustración por no estar logrando los propósitos de Año Nuevo («Q»), dividido entre el bajo nivel motivacional de estas fechas («M») y la necesidad de cambiar («NA»).
Esta repentina tristeza también tiene su explicación a nivel químico. Y es que cuando ingerimos gran cantidad de azúcar y dulces, algo típico de la Navidad, el cerebro segrega dopamina, un neurotransmisor involucrado en muchas funciones cerebrales relacionadas con los sistemas de recompensa y la adicción. Dejarla de ingerir de manera drástica pueden producir dolores de cabeza, cansancio o cambios de humor.
Las redes sociales no son ajenas a este fenómeno y desde que se ha hecho mas conocida esta fecha señalada no dejan sucederse mensajes de ánimo y buenos propósitos para contrarrestar al catalogado como «Blue Monday», además de numerosas rebajas y ofertas en viajes. Solo nos queda el consuelo de pensar que cada día es único y, por tanto, superaremos de la mejor forma posible este «día más triste del año».
